筋トレ再始動

ここ1週間ぐらい毎日のスクワット・・・
久しぶりのデッドリフトでコアを痛めた？
それともコロナのウィルス曝露が原因？
とにかく1週間、脇腹と起立筋が激痛で
まず3日ぐらいは完全にオフ状態。
まあ、ストレッチは悲鳴を上げながらやってましたが・・・
ようやく昨日から再始動です。
今日はスクワットをなんとなくやって問題ないことを確認。
みなさん、怪我にはくれぐれもご注意くだされ。(笑)