毎日暑い

異常気象が続いてますね・・・
熱中症対策が大変です。(笑)
しかししかしです。。。
運動もしないと生きていけない!!
今朝もストレッチから初めて
バーベルスクワット
ダンベルアーノルドプレス
今はここまで
あとはサイドレイズをやる予定。
フラットのベンチプレスもしたいな。
予定はこんなところです。