2022年01月27日 トレーニング

今日はストレッチをいつも通りに。。。
EZバー　21kgの軽量で
エクステンション　15×6セット
カール　12×3セット
ダンベル　10kgで
フライ　12×3セット
今日はこれだけ。。。(笑)
とにかく毎日やる！
カラダを動かす！
えっ！何のために？
オミクロン感染が爆発してる。
もう目の前まで来ている。
悲しいけど感染することを前提に体力をつけておく。
免疫力アップを目指す。
感染しても軽いダメージで終えたい。