昨日はあのままで終わった。
今日はスクワットからだね。
今はストレッチが終了したところ。
右の足くびが違和感あり、注意！(笑)
プロテインをシェーク！ブルーベリーチーズケーキです。あまり好みではないですね。
いつもまとめ気分でいろいろ購入してるんで、すべて1kgのパックで。
これは外れかな。。。
ちょっと、アブローラーで３セットいきますか。。。
ストレッチ
腹筋ローラー 15×3セット
まずはカラダを温めて・・・
スクワット 52.5kg 12×3セット
今日は脚に違和感で軽く。無理はしないこと。
シュラッグ 90kg 12×3セット
昼まではここまで
デッドリフト 82.5kg 10×3セット
今日はここまで
バテバテ
master
サイト管理者
自由気ままなWEBMASTER
ITのホスティングを生業にしております。
筋トレとウォーキングとサウナが大好き。
コロナ禍でジムもサウナも行けない。
なんともつらい日々です。
