今日は基本的にオフ日です。
とりあえずのストレッチを。
これは毎日。
チューブでシテッドロー ３セット
カラダを温める目的でベンチプレス 45kg 15×1セット
ダンベル 7.5kg サイドレイズ 12×3セット アーノルド 12×3セット
今日は少しセーブします。
明日がBIG3の本チャンなんで。。。(笑)
master
サイト管理者
自由気ままなWEBMASTER
ITのホスティングを生業にしております。
筋トレとウォーキングとサウナが大好き。
コロナ禍でジムもサウナも行けない。
なんともつらい日々です。
