今日はどうなりますか。(笑)
早朝にストレッチ。
腹筋ローラー 12×3セット。
昨日のセットのままで
インクラインベンチプレス（ほぼ90度）
25kg 12×1セット
30kg 12×3セット
夕刻
インクラインベンチプレス（低い角度）
30kg 12×1セット
35kg 12×1セット
40kg 12×5セット
今日はオフでこれで手仕舞い。。。(笑)
master
サイト管理者
自由気ままなWEBMASTER
ITのホスティングを生業にしております。
筋トレとウォーキングとサウナが大好き。
コロナ禍でジムもサウナも行けない。
なんともつらい日々です。
