2022年7月

異常気象が続いてますね・・・熱中症対策が大変です。(笑)しかししかしです。。。運動もしないと生きていけない!!今朝もストレッチから初めてバーベルスクワットダンベルアーノルドプレス今はここまであとはサイドレイズをやる予定。 […]