新サーバー構築と移行の準備で頭がパンパン。
筋トレに気が回らない。(笑)
プロテインをシェークして・・・
ストレッチ、チューブでシーテッドローして。。。
今日が終わってしまいそう。
夜に無理やりやりますか？？？
このまま、終わりそうだな・・・(笑)
夜、、、
EZバー なんと11kg バックショルダープレス 12×3セット
ベンチプレス 37.5kg １２ｘ２セット ２０ｘ１セット
今日はここまで。
ほとんど、ウォーミングアップ(笑)
master
サイト管理者
自由気ままなWEBMASTER
ITのホスティングを生業にしております。
筋トレとウォーキングとサウナが大好き。
コロナ禍でジムもサウナも行けない。
なんともつらい日々です。
