2021年12月16日のトレーニング

お仕事がカス頭を溶かしてしまいそうな状況なんで・・・
なかなかその気にならないが、やんないと後で泣くのは自分と言い聞かせてボチボチと進めていきます。
ストレッチはやり終えて、いつもついでの自重のスパイラルスクワットを今日は脚を入れ替えて各30Rやったりました。(笑)
現在はこんなところ。