2021年12月04日のトレーニング

やはり右足首が痛みが悪化。シップをしました。
少し様子見・・・・
早朝、ストレッチは実行。
どうなりますか。。。(笑)
腫れはない。
靭帯が少し伸びた状態のいわゆる捻挫の軽傷かな。
甘く見るとあとから大変になるケースが体験値から多々あるので気を配ります。
しかし、トレーニングを休むのは是如何に。。。
できることから進めていきます。