2021年11月

コロナ禍で自宅で筋トレに移行して既に1年半以上になる。自宅筋トレにもメリット・デメリットあり。ジムでしっかりしたパワーラックや重量固定のダンベルで体験値があると結構メンタル面でやばいな。 コロナ禍の前はほぼ毎日夜にジムで […]